Igrivi simboli in vizualizacije
Lepo pri tej metodi je, da je preprosta, intimna, poljubno globoka in hkrati prizemljena. Simboli in vizualizacije so igrive, lahko jih uporabljamo kjerkoli in kadarkoli; meditativno, pri delu, v službi, na sprehodih, z odprtimi očmi ali zazrti vase, ni omejitve. Ko s ponavljanjem vtiskujemo te simbole v nezavedno, s tem hkrati prevzgajamo zavestni um, da je bolj osredotočen in umirjen. Sčasoma simboli postanejo del našega sveta, lahko jih čutimo kot del nas; žarki zlate svetlobe sijejo in nas povezujejo z notranjim vodstvom, zlate krožnice žarijo ob vsakem koraku.
Na začetku je podobno kot pri učenju tujega jezika; potrebno se je navaditi na drugačen jezik, novo deželo, drugo pokrajino, kot smo jo navajeni. Čeprav nekateri ljudje kar zdrsnejo vanjo in ugotovijo, da jo poznajo že ves čas, le da niso imeli imena zanjo.
Težave na začetku
Podobno, kot pri vseh novih korakih, na začetku potrebujemo več napora, energije za osredotočanje. Če nismo bili navajeni mirnega ždenja, lahko na začetku ves nemir in napetosti z vso silo privrejo na dan. Pogosto k vajam pristopimo s preveč pričakovanji, s strahom, kaj se bo zgodilo, če se bo sploh kaj zgodilo. Ker se preveč trudimo in smo nesproščeni, lahko začutimo napetosti in celo bolečine, vendar se vse to sčasoma raztopi in vse lažje zaplavamo v stanje višjega zavedanja. Ponavadi ugotovimo, da pravzaprav nismo v tuji deželi, temveč da so to pokrajine, kjer smo resnično doma in se lahko spočijemo, kjer smo na varnem in smo lahko to, kar smo.
Budno sanjanje
Delo s simboli poteka v budnem sanjanju. Kar pomeni, da smo budni, nismo v transu in se zavedamo, kaj se dogaja. Gre za stanje aktivne vizualizacije, višjega zavedanja, čeprav za to ni ustreznega termina. Takrat so čustva močnejša od čustev v običajnem stanju zavedanja in miselne slike bolj žive. Preprosto smo pozorni na notranji ekran, podobe, misli, občutke, vtise, ki prihajajo. Pustimo temu notranjemu toku, da pronica v naš zavestni um, medtem ali potem, ko korak za korakom zgradimo simbole.
Na začetku je ljudem ljubše, če ob vizualizacijah zaprejo oči, vendar lahko sčasoma delamo vaje tudi z odprtimi očmi. Gledamo zunanji svet in hkrati umeščamo simbole v prostor (osmice, mlaj, trikotnik) in čutimo notranji tok, notranji glas. Zato lahko vaje delamo tudi v službi, med sestanki, med pogovori, ko kaj delamo, … Pomembno je le, da med tem notranjim delom ni nobene prisile, nobene kontrole.
Simboli, ključi za vrata do notranjih svetov
Najlepše je, da to niso le mentalne vaje same po sebi, ganljivo je, ko ob tem miselnem delu dejansko začutimo spremembe v počutju, olajšanje, bližino, toplino, podporo, da smo v stiku s svojimi angelskimi krili, da smo ob viru modrosti in ljubezni, ki pozna in sprejema vse naše kotičke in koščke.
Simboli niso le simpatične miselne oblike, so ključi, ki nam odprejo vrata v naše notranje svetove in prikličejo, prebudijo svetlobo in moč v nas.
Maja Papež Iskra
Vir: literatura Phyllis Krystal
